8/28/2014

trenujemy dajemy czadu!!



Witajcie!!


Ostatnio dużo się dzieję. Moje blogowanie nieco się zmieniło.  Nabrało pewnej dojrzałości. Mam pewne plany, realizuję je i doceniam to co zawdzięczam samej sobie! Ostatnio dostałam wiadomość takiej  treści  "Masz ładnego bloga i piękne zdjęcia, dlatego pisz, rób fotki i rozwijaj to miejsce.. " to niesamowicie motywuje do działania. A kto motywuje mnie do ćwiczeń? Trener Personalny Marcin. 




 Pamiętacie napisałam Wam w ostatnim wpisie, że trening nie był lajtowy? Otóż był ponieważ na tle tego wczorajszego tak było. Wczorajszy dał mi tak w kość, że jak wróciłam to nie miałam siły na nic. Wypiłam drinka białkowego(jest to obowiązkowe przy takich wysiłkach, ale o tym w innym wpisie) wzięłam prysznic i prosto do łóżka. Spałam do rana. Wiecie co jest najlepsze w tym wszystkim? Marcin -mój trener daje porządny wycisk... motywuje do działania... mam już czasem dość ale.. już dziś nie mogę się doczekać kolejnego treningu. Czy to uzależnia?! Serio świetna sprawa takie indywidualne treningi. Mam też dietę ale o niej napiszę za jakiś czas. Chcecie zobaczyć jak wyglądał trening? Na zdjęciach wszystkiego nie ma.. może kiedyś powstanie filmik. Co Wy na to?? 


Ćwiczenie którego (nie)lubię ;) Ale dzięki niemu będę miała zgrabną talię!! Czuję dosłownie wszystkie mięśnie. Nawet te o których nie miałam pojęcia. 




Ćwiczymy również razem. :) 





Chwila oddechu :) I lecimy dalej.



Tak masz robić. Mam dokładnie pokazane co i jak. Na co zwracać uwagę. Coś czuję, że będę miała niezły brzuch. Bo mięśnie do teraz czuję napięte :)



W cale nie było mi do śmiechu. 




aaaa.... ulga...


Mówię Wam, że będę miała świetny brzuch :)




Tak to mniej więcej wyglądało. Godzinny wycisk! Wiele ćwiczeń. Z tego co wiem na kolejnym czekają a mnie interwały haha dam radę? DAM!! Zdjęcia nie oddadzą tego wysiłku ale serio już miałam dość. Pozdrawiam.

PS. Siostra dzięki za zrobienie świetnych zdjęć :)




Przypominajka Rozdaniowa! 







21 komentarzy:

  1. Dajesz czadu! Nie ma co! Tez tak chcę!

    OdpowiedzUsuń
  2. Brzuch moim zdaniem już masz świetny! A co tam pijesz podczas treningu? Jakiś napój izotoniczny?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak dokładnie napój izotoniczny ale następnym razem zrobię go w domowym sposobem wg przepisu mojego trenera :) też za pewne o tym wspomnę przy kolejnym wpisie :)

      Usuń
  3. lubię ćwiczenia na brzuch, bo zazwyczaj to mi wychodzi :) To pierwsze też kiedyś robiłam i daje w kość :) ale na razie nic nie muszę robić...:) Wezmę się za siebie za jakieś 3 m-ce

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. teraz Kochana to odpoczywaj :) zbieraj siły na potem :)

      Usuń
  4. Interwały... mmmm... moje ulubione :D ♥ Idzie wyzionąć ducha przy nich! :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wiem.. ale czego się nie robi w dążeniu do ideału :P

      Usuń
  5. Dzielna jesteś! Ja pewnie zostałabym wyśmiana, bo kondycja u mnie nie najlepsza. Czekam na wzmiankę o domowym napoju izotonicznym, o którym wspominałaś w komentarzu gdzieś wyżej. Lubię pić takie napoje przy zwiększonym wysiłku fizycznym, jednak wolałabym, by były mniej chemiczne... ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. super, ja do najbliższej siłowni mam 40 km. i zero wolnego czasu na razie. Marzę o takich zajęciach

    OdpowiedzUsuń
  7. chętnie bym potrenowała pod okiem instruktora ale nie mam czasu;) ćwiczę w domu sama;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja dla samego trenera miałabym chęci do ćwiczeń i chodzenia na siłownię, hi hi :)
    życzę wytrwałosci :)

    OdpowiedzUsuń
  9. przecież wyglądasz świetnie :D zgrabna jesteś :D za miesiąc wracam na siłownię, ale na trenera to mnie nie stać :D

    OdpowiedzUsuń
  10. wow :) wyglądasz świetnie :P przystojny ten Twój trener hi hi

    OdpowiedzUsuń
  11. Ewa podziwiam Twój zapał :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Dużo pracy, ale i efekty będą imponujące. Pięknie wyrzeźbisz sobie ciało.

    OdpowiedzUsuń

Jeśli już tu jesteś to zostaw po sobie ślad. Ja nie owijam w bawełnę -Ty również pisz szczerze to co myślisz, uważaj jednak na słowa i nie obrażaj innych. Szanujmy się wzajemnie :)
Spodobało Ci się- zostań na dłużej i zaobserwuj.

Moderowanie komentarzy włączone.